הסיפור שלי – עבר, הווה ועתיד

סדנאות ייחודיות מבוססות מיינדפולנס, תרגולי נשימות, כתיבה חופשית ותמונות כאמצעי להבעה רגשית.

סדנאות “הסיפור שלי” הן סדרת מפגשים חדשה וייחודית, בה תלמדו כיצד להבין, לצלם ולכתוב את הסיפור הביוגרפי האישי;

תלמדו כיצד אפשר להיחשף דרך היכרות מחודשת עם הסיפור, מקורותיו ופרשנויותיו לנרטיבים חלופיים לשם הגברת הרווחה הנפשית והפיסית;

תלמדו כיצד לערוך הכרות מחודשת עם העצמי שלכן, כיצד לחיות אתו ועל הדרכים החדשות לספר אותו;

תלמדו כיצד מתוך הקיים אפשר לבנות חדש בכל עת ובכך לייצר תקווה, להפחית מתחים ולהגביר שייכות לקהילה ולחברה, גם בגיל פרישה.

תקבלו עיבוד לחוויות הייחודיות במילים, תמונות ובניית תמונת חיים מטפורית ומעשית, עתידית.

תרכשו קבוצת שייכות כמרחב מאפשר, כמנוף להתפתחות אישית, כדרך לייצר חברויות חדשות וכפלטפורמה ליצירת הזדמנויות חדשות: אישיות, תעסוקתיות, חברתיות ושל פנאי.

הסדנאות הקודמות תרמו רבות למשתתפים ולבני משפחותיהם, וישאירו זיכרון נפלא ותשתית חשובה לדרך ההמשך. מתוך תגובות משתתפי סדנאות קודמות עולה כי הסדנה מעלה תקווה, מפחיתה בדידות, מעלה רווחה נפשית ומפחיתה מצבי דחק. בנוסף, הסדנה נותנת כלים מעשיים לבניית סיפור החיים העתידי המיטבי.

  • על קבלת אחריות, הפגת בדידות, חיבור לחיובי, עשייה מתוך האפשרי: הפיסי, המנטלי, הרגשי והרוחני דרך מיינדפולנס, נוכחות, צילומים והסיפור האישי
  • מה תקבלו?
  1. סיפור חיים מיטיבי ומעצים לכל משתתף/ת. סגירת מעגל תוך מבט לעתיד.
  2. מצגת קבוצתית בה פרקי חיים כתובים, צילומי עבר (של המשתתפים) והווה (שיצולמו במהלך הקורס).

*הסדנאות מתאימות מאוד לבני הגיל השלישי אך לא רק. מוזמנות ומוזמנים.